吃盐过多当心长雀斑?现在的人口味都比较重，一般都喜欢多盐多辣及多油，其实食用过多，是会对身体存在危害的，这样不但对人的皮肤有影响，还会危害到人们的身体健康，同时对养生也非常不利。成都润禾医院提醒，吃盐过多当心长雀斑。

1、食盐过多不仅会造成高血压上升，还可直接影响到人的容貌，如果要想拥有好皮肤，每天就要多喝水，从而来帮助皮肤进行排毒，另外，每天盐的摄入量也不要超过6克。总爱吃咸的人血液总量会增加10%-20%，这样就会对心脏造成很大的压力。同时食盐过多还可致使面部长出雀斑。

2、食盐过多还比较容易得胃病，因为盐能破坏胃黏膜的保护膜。如果盐摄入过多，尿中钙的排出量就会越大，因此就很容易发生骨质疏松甚至骨折现象。同时如果食用过多，除了可以致使面色黑黄外，还极易导致面部长出雀斑。另外，如果同时摄入动物性脂肪及蛋白质过多，还可影响到肝脏的正常代谢使雀斑更明显。

3、食盐过多容易加快皮肤的衰老，食盐以钠离子及氯离子的形式存在于人体血液与体液中，它可保持人体渗透压及酸碱和水分平衡。如果每天食盐过多，体内的钠离子就会增加，这样就会导致致面部*失水，继而加快皮肤的老化，时间长了就会导致皱纹的产生，并且还容易引起雀斑的形成。

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温馨提示：长有雀斑每天较好保持清淡饮食，平时不要吃过多的盐这样不但对皮肤有帮助，还有利于身体的健康，因此，专家建议大家在炒菜的时候控制好盐的放入量，这样才可有效的预防雀斑的产生。