[概要] 如今许多的年轻人正在被青丝疾病所困惑着，本来这种疾病关于病人来说有许多的影响，不仅是对病人的外边，也是对病人的心思，都是形成的不小的损伤，所以咱们要把握一些防止青丝病的办法。

　　青丝的防止办法：

　　一、坚持体育锻炼，增强体质。

　　二、在医师指导下酌情运用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或是延缓了青丝的生成和开展。

　　三、考究饮食质量，多吃一些富含优异蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和生果等。

　　四、在现代社会环境中，青年人应当学会用心思保健和调理办法，既要会工作会学习，也要会调理会文娱，劳逸结合，力求坚持心情舒畅，防止精力危机，心思上的相对平衡，关于防止早生青丝至关重要。

　　这儿要提示年轻人，患上青丝以后，不要给自个心思太多的压力，要及时的到规范的医院进行具体的查看，在医师的帮助之下进行合理有用的保养治疗工作。