[提要] 在现代社会环境中，青年人应当学会心思保健和调理办法，既要会工作会学习，也要会调理会文娱，劳逸结合，力求坚持心情舒畅，避免精力危机，心思上的相对平衡关于避免早生青丝至关重要。

　　在现代社会环境中，青年人应当学会心思保健和调理办法，既要会工作会学习，也要会调理会文娱，劳逸结合，力求坚持心情舒畅，避免精力危机，心思上的相对平衡关于避免早生青丝至关重要。

　　青少年青丝，影响美容，一起增加青少年的心思压力。尽管现在对青丝的医治效果还不能令人满意，但对青丝形成的一部分要素和机理巳有所了解，这就为防治办法供给了必定的根据。实践证明，青丝不是不可逆折，只需毛乳头里的毛母色素细胞正常存在，去除了某些妨碍或致病要素，头发依然能够变黑。

　　青少年青丝病人，尽管头发部分变白，但并无任何疾病，经长时间观察，不少人体质一直良好，寿数也很长，因而青丝的呈现并不意味着是一种病态或衰老的前兆，对身体健康也并无多大影响，所以不用为了自个有些青丝而过分烦恼。假如为几根青丝而成天忧愁，成果可能会产生更多的青丝，形成恶性徨。

　　所以少年青丝者，要坚持精力开心，留意劳逸结合，不要太紧张，太忧心如焚。调整饮食结构，多吃含丰厚维生素B族及铜、锌、铁等微量元素的食物，这些微量元素也是组成黑色素不可缺少的原料。黑芝麻、核桃等对青丝转黑也有必定成效。头部按摩对青丝医治也有必定的效果，其机制是常常按摩头皮能推进头皮的血液徨，使毛乳头的得到更多的血液供给，使毛球部的毛母色素细胞养分充沛，就会促使黑色素颗粒组成，从而使头发由白转黑。、

　　别的，中医中药对青丝的医治也积累了不少经历，以为青丝与气血阑珊和肾气衰弱有必定联系。临床选用补血气，补肾的药物医治，从而使青丝转黑。