头发的健康影响着我们的外表美观，因此大家在日常生活中一定要注意对头发的保护，避免出现不必要的伤害影响我们的生活。预防脱发首先要头发的营养供应，大家可通过某些元素的摄入来进行护理。那么，预防脱发的元素有哪些呢?下面我们一起来看看成都润禾皮肤病医院的专家的介绍。

　　预防脱发的元素有哪些：

　　碘：头发的光泽度受到甲状腺作用的影响，而适当的补充碘质能增强甲状腺的功能，这样对头发的健康有利。大家平时可通过多吃紫菜、海带和其他的海产品来补充碘质。

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　　维生素E：维生素E可有效的抵抗头发的衰老，促进细胞的分裂，对头发的生长有促进作用。

　　蛋白质：蛋白质是头发的主要组成成份，当体内缺乏蛋白质的供应时，会导致头发变得干燥易分叉，大家可在平时多吃豆制品和廋肉等食物，以补充体内缺乏的营养。

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　　碱性物质：脱发的健康受到血液中酸性毒素的影响，而酸毒素的出现与长时间的摄入多糖和多脂肪的食物有关，大家可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，这样能有效的消除代谢产生的酸毒素。

　　成都润禾皮肤病医院温馨提示：以上就我们专家给大家介绍了“预防脱发的元素有哪些”的相关内容，希望对您有所帮助。及时的预防脱发才能避免疾病给我们造成伤害，希望大家在平时多注意日常的防护。